初秋警惕“空调病”，应科学使用。 本报记者 郑爽 摄
本报讯 记者单强报道 初秋时节的沈阳，暑热并未随季节更迭褪去，陪伴市民度过整个夏季的空调依旧高频运转，成为抵御余暑的“关键装备”。但沈阳急救中心医生特别提醒，长期过度依赖空调可能暗藏健康风险，需警惕“空调病”的困扰。
需明确的是，“空调病”并非正式医学诊断名称，而是对长时间使用空调后出现的一系列不适症状的统称。从医学角度分析，这些症状的出现多与空调使用环境、个体健康基础或原有疾病密切相关，并非单一病因导致的独立病症。
医生介绍，“空调病”的症状涉及多个身体系统，呼吸道症状最为常见，包括鼻塞、流涕、喉咙干痒、咳嗽等，主要因空调房内空气干燥、冷气直接刺激呼吸道黏膜，或空调滤网积尘滋生细菌、霉菌，随气流扩散引发不适；头痛、疲劳也频繁出现，多与空调房密闭导致的缺氧、室内外温差大引发的血管收缩，或干燥环境下身体轻微脱水有关；关节与肌肉疼痛在中老年群体中更易发生，低温环境会使肌肉紧张痉挛，若本身有关节炎，受凉后症状还会加重；皮肤问题同样不可忽视，空调除湿功能会加速皮肤水分流失，导致干燥紧绷，未及时清洁的空调还可能扩散尘螨等过敏原，诱发皮肤过敏；部分人还会出现胃肠道不适，如腹胀、腹泻，多因腹部直接暴露在冷空气中，受凉后引发肠易激综合征或消化不良。
为在享受清凉的同时规避风险，医生给出科学使用空调的建议：精准控制温湿度，夏季空调室温建议设定在26℃左右，湿度保持在40%~60%，若室内过于干燥，可使用加湿器或在室内放置一盆清水调节；定期清洁不可少，空调使用前及使用过程中，至少每年清洗一次滤网和散热片，避免微生物滋生；定时通风保持空气新鲜，每2~3小时开窗通风10分钟，降低室内污染物浓度，补充新鲜空气；避免冷风直吹身体，可将空调出风口调整至朝向墙壁或天花板，若无法调整，可加装挡风板。此外，关节炎患者使用空调时可穿戴护膝，过敏体质人群建议搭配空气净化器使用。