大小新闻客户端讯（YMG全媒体记者 逄苗 通讯员 刘晓霞）在追求健康生活的当下，保健品成为不少人尤其是老年人养生保健的选择。近年来，保健品市场持续升温，但虚假宣传、夸大功效、质量参差不齐等问题频发。为帮助广大消费者科学、理性的选购和使用保健品，烟台市消费者协会发布如下消费提示，科学选购保健品，避免陷入消费陷阱。
一、选择正规产品，认准“蓝帽子”
选择正规销售场所。优先在证照齐全、信用良好的药店、大型商超等或经备案的电商平台购买，要确认商家的资质。避免通过来源不明的微商、直播带货或线下讲座等途径购买。并谨记“保健品不是药物，不能替代药物治疗疾病”。谨防“三无产品”和假冒伪劣商品。
要看注册或备案信息。购买保健品时，务必查看产品是否有“蓝帽子”标识，同时，仔细核对产品的批准文号、生产厂家、生产日期、保质期等信息，确保产品来源正规、质量可靠。消费者也可通过国家市场监督管理局官网（http://www.samr.gov.cn）查询产品真伪。
二、警惕虚假宣传，拒绝“疗效陷阱”
警惕“绝对化用语”。一些不良商家为推销产品，常采用虚假、夸大宣传手段，对使用“最新技术”、“祖传秘方”、“专家推荐”、“明星代言”等话术诱导消费者购买要保持警惕，避免轻信这些诱导性营销手段。
保健品≠药品。保健食品不能替代药物治疗疾病。凡是宣称“根治高血压”“彻底治愈糖尿病”等疗效的，均属虚假宣传。消费者要保持理性，不要被夸大功效的言辞误导，有病及时就医，遵循医嘱治疗。
三、提高警惕，谨慎防范各类套路
以“健康讲座”为促销，一些不法商家利用“访谈”、“讲座”、“座谈会”等形式为幌子，让一些假冒教授和老中医冒充专家，进行“养生”讲座，顺带兜售保健食品，不少老年人盲目信任这些所谓的专家，从而选购大量假冒保健食品。老年消费者日常要关注相关的新闻报道，学习消费知识，不要轻易泄露姓名、电话等个人信息，关注烟台市消协公众号发布的消费警示、消费提示等消费知识，切实提高防范欺诈和虚假宣传的意识。
四、按需购买，理性看待功效
明确自身需求。保健品种类繁多，功能各异，消费者要根据自身年龄、健康状况选择产品避免盲目跟风。特殊人群（孕妇、婴幼儿、慢性病患者）应遵循医生后再使用。
拒绝“万能型”产品。不存在“包治百病”的保健品，若产品宣称涵盖多种不相干功能（如“降血糖+抗衰老+防脱发”），需消费者高度警惕其真实性。
注意食用方法和剂量。严格按照产品说明书的方法和剂量服用保健品，过量服用可能会对身体造成不良影响。同时，要注意保健品与其他药物的相互作用，如需同时服用保健品和药品，应咨询医生，避免影响药效或产生不良反应。
五、科学养生，健康为本
保健品仅是健康管理的辅助手段，合理膳食，规律作息、适度锻炼才是维持健康的根本，消费者应树立正确健康观，避免过度依赖保健品，尤其慢性病患者需严格遵医嘱治疗。老年消费者应理性看待自己的健康问题，要依靠科学健康的生活方式，营养的膳食、适当的锻炼、良好的卫生习惯、豁达的心态、充足的睡眠、定期查体等，确有健康问题需要治疗，应该去正规医院诊治。
六、依法维权，保留消费凭证，
消费者一定要妥善留存购物发票和购物凭证，一旦发生纠纷可以作为维权的证据。第一时间向有关部门反映，用法律武器维护自己的合法权益。
责编：王修齐